ミルフィーユ肩こり

ミルフィーユ肩こり
みなさま、肩こりがありますか?
深い筋肉がほぐれないのは筋肉の構造に問題があるからです。
筋膜という膜が筋肉と筋肉の間にはあるので、ミルフィーユみたいになっている
多層構造
慢性的な肩こりの人はよじれやねじれでシワがよってしまっている。
シワのある筋膜があると、凝っている筋肉に刺激がいかないので凝りが解消できない
筋膜のシワは長時間同じ姿勢でいると、良い姿勢でも悪い姿勢でも筋膜にシワがよってしまう。
そのシワは長時間同じ姿勢で余計に硬くなるシワになってしまう
危険度チェック
いつも同じ場所に凝りを感じる
凝った部分を推すと痛みが他の場所にも響く
無意識に首や肩をもむしぐさをしてしまう
凝りを解消してもすぐに再発してしまう
4つの内で2つ以上あてはまった人は要注意